Terapias
En qué puedo ayudarte
Estas son las áreas que más trabajo en consulta. No hace falta que lo que te ocurre encaje exactamente en una de ellas: en la primera sesión lo miramos juntos y, si creo que otro profesional te viene mejor, te lo digo con franqueza.
Terapia para la ansiedad y los ataques de pánico
Preocupación que no se apaga, tensión en el cuerpo, ataques de pánico. La ansiedad se entiende y se trabaja.
- Preocupaciones que dan vueltas y no se a…
- Sensaciones físicas intensas: taquicardi…
- Episodios de pánico repentinos, con mied…
Terapia EMDR para el trauma y las experiencias difíciles
Hay recuerdos que el tiempo no termina de colocar. EMDR ayuda al cerebro a procesarlos.
- Recuerdos que vuelven sin que los llames…
- Reacciones desproporcionadas ante situac…
- Evitar lugares, conversaciones o persona…
Psicocardiología: apoyo psicológico ante la enfermedad cardiovascular
Después de un evento cardíaco, el corazón se trata. El miedo que deja, también debería.
- Miedo persistente a que el evento se rep…
- Estar pendiente del pecho y del pulso, i…
- Evitar el esfuerzo físico, la actividad …
Terapia para la autoestima y la inseguridad
La voz que te habla mal por dentro se aprendió en algún sitio. Y se puede cambiar.
- Autoexigencia constante: nunca es sufici…
- Dificultad para poner límites o decir qu…
- Compararte de forma automática con los d…
Terapia para el estrés y el desgaste emocional
Llevas tanto tiempo funcionando en reserva que ya no recuerdas cómo era estar descansado.
- Cansancio que no se arregla durmiendo ni…
- Irritabilidad y poca tolerancia a cosas …
- Distanciamiento o cinismo hacia tu traba…
Acompañamiento en el duelo y las pérdidas
El duelo no se supera: se elabora. Y no tiene por qué hacerse en soledad.
- Sensación de estar bloqueado, como si el…
- Evitar lugares, objetos o conversaciones…
- Culpa persistente por algo que hiciste o…
Terapia para el insomnio y los problemas de sueño
El tratamiento de primera línea para el insomnio crónico no es una pastilla: es terapia.
- Tardar más de media hora en dormirte la …
- Despertarte de madrugada y no poder volv…
- Llevar meses pendiente de cuántas horas …
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Da el primer paso
La primera sesión sirve para conocernos, entender qué te trae y ver si puedo ayudarte. Sin compromiso de continuar.
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