Agenda abierta · Madrid y online
Un espacio para
entender lo que
te está pasando
Soy Elena Asensio, Psicóloga General Sanitaria. Acompaño a personas adultas y adultas jóvenes desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando EMDR cuando resulta adecuado para el proceso terapéutico. Compagino mi consulta privada en Madrid con mi trabajo en la Unidad de Rehabilitación Cardíaca de HM Hospitales.
- Primera sesión de valoración
- Presencial y online
- Confidencialidad garantizada
Psicóloga General Sanitaria
Adultos y adultos jóvenes
M-36691
Colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
HM Hospitales
Responsable de Psicología · Rehabilitación Cardíaca
Formación en EMDR
Niveles I y II acreditados
Consulta presencial y online
Madrid · Barrio de Montecarmelo · Sesiones por videoconsulta
En qué puedo ayudarte
Motivos por los que la gente llega a consulta
No hace falta que lo que te pasa encaje exactamente en una de estas etiquetas. Son las áreas que más trabajo, pero lo importante es tu caso concreto.
Ansiedad
Preocupación que no se apaga, tensión en el cuerpo, ataques de pánico. La ansiedad se entiende y se trabaja.
Saber másTrauma y EMDR
EMDR puede ayudar a procesar experiencias y recuerdos que continúan generando malestar en el presente.
Saber másPsicocardiología
Experiencia especializada en psicología aplicada a la salud cardiovascular.
Saber másAutoestima
La forma en la que nos hablamos y nos valoramos se construye a lo largo de nuestra historia y también puede modificarse.
Saber másEstrés y desgaste
Llevas tanto tiempo funcionando en reserva que ya no recuerdas cómo era estar descansado.
Saber másDuelo y pérdidas
El duelo no se supera: se elabora. Y no tiene por qué hacerse en soledad.
Saber másProblemas de sueño
El tratamiento de primera línea para el insomnio crónico no es una pastilla: es terapia.
Saber más¿Lo tuyo no está en la lista?
Escríbeme y te digo con franqueza si puedo ayudarte o si te viene mejor otro profesional.
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Cómo trabajo
Una terapia con método y objetivos claros
Partimos de una evaluación inicial para comprender qué está ocurriendo y establecer un plan de trabajo adaptado a tus necesidades. A lo largo del proceso revisaremos los objetivos y la evolución de la terapia.
- 01
Evaluación inicial y plan de trabajo
Antes de intervenir hace falta entender. Las primeras sesiones sirven para evaluar qué está ocurriendo y acordar objetivos concretos, que revisamos a lo largo del proceso para comprobar que la terapia está siendo útil.
- 02
Tu ritmo manda
No hay dos procesos iguales ni un protocolo que aplique a todo el mundo. Adapto el trabajo a lo que necesitas, a tus circunstancias y al momento en el que estás.
- 03
Lo que pasa en consulta se queda en consulta
Secreto profesional amparado por el Código Deontológico y por la ley. Sin excepciones más allá de las que la propia norma contempla.
- 04
Del hospital a la consulta
Compagino la práctica privada con mi trabajo hospitalario en HM Hospitales. Esa doble mirada —clínica y médica— está presente en cómo entiendo los casos.
Cómo empezar
Tres pasos y ya está
- 01
Reservas tu primera sesión
Eliges día y hora desde la web, presencial en Madrid u online. Sin llamadas ni listas de espera.
- 02
Nos conocemos
Sesión de 60 minutos para entender qué te trae. Al final te devuelvo una primera lectura y una propuesta de trabajo.
- 03
Decides con información
Sabiendo por dónde empezaríamos, con qué frecuencia y qué recorrido aproximado tiene. Decides con calma cómo continuar.
Divulgación
Escribo sobre lo que veo en consulta
- Ansiedad·7 min
Cómo saber si lo que tengo es ansiedad
Casi todo el mundo dice tener ansiedad y casi nadie sabe dónde está la línea. Estas son las señales que de verdad importan.
Leer - Trauma·8 min
Qué es EMDR y para qué sirve realmente
Se habla mucho de EMDR y se explica poco. Ni es magia ni es mover los ojos y ya está: esto es lo que realmente ocurre.
Leer - Psicocardiología·6 min
El miedo después de un infarto: lo que no viene en el informe de alta
Te dan el alta con el tratamiento perfectamente ajustado y un miedo del que nadie te ha hablado. Es más común de lo que parece.
Leer
Dudas frecuentes
Lo que más me preguntan antes de empezar
Si te queda alguna duda que no está aquí, escríbeme sin problema.
Ver todasNo hace falta estar en una crisis para que la terapia tenga sentido. Un buen criterio práctico: si algo te está condicionando el día a día —el sueño, el trabajo, las relaciones, el estado de ánimo—, si llevas tiempo intentando resolverlo por tu cuenta sin que se mueva, o si hay algo que te pesa y no tienes con quién hablarlo, es un buen momento para consultar. La primera sesión sirve precisamente para valorarlo juntos.
Dura 60 minutos. Me cuentas qué te trae, cómo ha ido evolucionando y qué has probado ya. Yo te pregunto lo que necesito para hacerme una idea completa. Al final te devuelvo una primera lectura de lo que veo y te propongo un plan: por dónde empezaríamos, con qué frecuencia y qué recorrido aproximado tiene. Sales de esa sesión con una idea clara de lo que te ocurre y de cómo podríamos trabajarlo.
Al principio lo habitual es una sesión semanal, porque es lo que permite coger inercia. Según avanza el proceso se va espaciando a quincenal y después a sesiones de seguimiento. En algunos casos concretos —momentos de crisis, protocolos como el de insomnio— el ritmo puede ser distinto y lo acordamos.
La duración de la terapia depende del motivo de consulta, los objetivos y las necesidades de cada persona. Algunos problemas bien delimitados pueden abordarse mediante intervenciones relativamente breves, mientras que otros procesos requieren más tiempo. Revisaremos periódicamente la evolución y los objetivos para valorar que la terapia está siendo útil.
La evidencia disponible indica que, para la mayoría de motivos de consulta, la terapia online obtiene resultados comparables a la presencial. Es una buena opción si vives fuera de Madrid, viajas a menudo o tienes horarios complicados. Hay situaciones concretas en las que recomiendo presencial, y si es tu caso te lo diré.
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional, recogido en el Código Deontológico de la profesión y amparado legalmente. No comparto información con nadie —ni con tu familia, ni con tu empresa, ni con tu médico— sin tu consentimiento expreso. Las únicas excepciones son las que contempla la propia ley, y te las explico en la primera sesión.
Pedir cita
Da el primer paso
La primera sesión nos permitirá conocer qué te está ocurriendo, explorar tus necesidades y valorar cómo podemos trabajar juntos.
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